رئيس التحرير
فاروق بدير
مدير تحرير
عادل عبد الحميد

logo

رئيس مجلس الإدارة: حسام البحيري رئيس التحرير: فاروق بدير مدير تحرير: عادل عبد الحميد

عاجل

المرآة الثلاثاء, 14 يناير, 2025

تعرفي على فوائد المشمش لصحة الشعر والجسم

فوائد المشمش للجسم والشعر

كتب: شيماء هشام

يحتوي المشمش على عناصر تساعد على الوقاية من تساقط الشعر مثل الحديد، كما أنه يساعد على حماية الشعر من العوامل البيئية الضارة وأشعة الشمس بفضل مضادات الأكسدة الموجودة به.
يساعد كذلك على ترطيب الشعر بشكل كافة ومنحه النعومة، كما تساعد مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات بيها 

يحتوي المشمش على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الكلى من التلف وتحسن وظائفها، ولكن هذا للأشخاص الأصحاء.

أما إن كنت تعاني من أمراض الكلى فعليك استشارة طبيبك المختص قبل تناول المشمش ضمن نظامك الغذائى لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

يحتوي المشمش على كميات عالية من الألياف قابلة للذوبان تساعد على تحسين الهضم وتخفيف التقلصات، كما تساعد مضادات الالتهابات على تخفيف تهيجات المعدة.

قد تساعد مضادات الأكسدة في المشمش على الوقاية من سرطان المعدة.

 يساهم المشمش في تقوية الجهاز المناعي، لغناه بفيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا.

المشمش عبارة عن فاكهة غنية بفيتامينات C وفيتامين A، ويحتوي على مضادات الأكسدة ويدعم جهاز المناعة، وصحة الجلد والعين، لذلك ليس من المفاجئ أن يختار العديد من الأشخاص المشمش المجفف عند تناول الفاكهة المجففة.

يعتبر المشمش فاكهة استوائية تتميز بطعمها الحلو والعديد من الفوائد الصحية، إنها فاكهة موسمية وقابلة للتلف للغاية، ولكن يمكنك الاستمتاع بفوائدها على مدار السنة في شكل مجفف.

الكلمات المفتاحية:


احدث المقالات

نواف سلام يحصل على دعم واسع لتشكيل الحكومة اللبنانية الجديدة وسط تحديات كبرى رئيس الوزراء يلتقي رئيس شركة صينية لتصنيع إطارات السيارات لإقامة مشروعين جديدين في مصر وزير الإسكان يلتقي أعضاء جمعية مستثمري 6 أكتوبر لاستعراض طلباتهم ومقترحاتهم وزير الإسكان ومحافظ القاهرة يترأسان اجتماع اللجنة التيسيرية لمشروع تطوير "منطقة مثلث ماسبيرو"

الاكثر قراءة

تخفيض اجرة السوزوكي في مدينة الشروق .. تعرف على السعر الجديد تشغيل خطوط سير داخلية جديدة في مدينة الشروق "بتوقيت ماما" حملة أطلقها طلاب بإعلام القاهرة للتوعية بمراحل الحمل مسلسل سيد الناس بطولة عمرو سعد في رمضان ٢٠٢٥

اقرأ المزيد من جميع الاقسام