رئيس التحرير
فاروق بدير
مدير تحرير
عادل عبد الحميد

logo

رئيس مجلس الإدارة: حسام البحيري رئيس التحرير: فاروق بدير مدير تحرير: عادل عبد الحميد

عاجل

المرآة

معجنات مبتكرة: بديل صحي ومتنوع لسندوتشات اللانش بوكس

معجنات بديل لسندوتشات اللانش بوكس

كتب: فاطمة سمير

في ظل البحث المستمر عن خيارات غذائية صحية ومغذية الأطفال المدارس وموظفي الشركات ظهرت المعجنات كبديل مبتكر لسندويتشات اللانش بوكس التقليدية. يعتمد هذا الاتجاه على تقديم معجنات مخبوزة بحشوات متنوعة، تتراوح بين الخضروات والجين، واللحوم الخالية من الدهون مما يجعلها خيارًا مغذيا ولديدا في الوقت ذاته.

تتميز هذه المعجنات بأنها تأتي بأشكال وأحجام مختلفة لتناسب جميع الأذواق، بالإضافة إلى أنها سهلة التحضير ويمكن إعدادها مسبقا وحفظها لتناولها في أي وقت. وبفضل المكونات الصحية المستخدمة، مثل دقيق القمح الكامل وزيت الزيتون الطبيعي، يمكن أن تكون هذه المعجنات أقل في السعرات الحرارية والدهون مقارنة بالسندويتشات التقليدية.

أوضحت خبيرة التغذية، الدكتور نادين صالح، أن هذه المعجنات توفر توازنا مثاليا بين الكربوهيدرات والبروتينات والألياف، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع لدى الأطفال ويمنحهم الطاقة اللازمة طوال اليوم الدراسي ". كما أضافت أن استخدام حشوات متنوعة مثل السبانخ، والطماطم المجففة والجبن القليل الدسم يمنح المعجنات قيمة غذائية أعلى".

وفي ظل تزايد الوعي بأهمية التغذية الصحية، يتجه العديد من الأهل إلى استبدال السندويتشات التقليدية بهذه المعجنات كخيار أكثر تنوعا وفائدة لأطفالهم.

الكلمات المفتاحية:


احدث المقالات

حصاد ٢٠٢٤: أبرز الفعاليات والمنتديات العالمية التي شاركت بها الدولة المصرية الزمالك يختتم مرانه الليلة استعداداً لمواجهة طلائع الجيش في دوري نايل حصاد ٢٠٢٤: أبرز قرارات الحكومة المصرية خلال عام ٢٠٢٤ اليوم ٢٣ ديسمبر هو ذكري انتصار مصر علي العدوان الثلاثي

الاكثر قراءة

تخفيض اجرة السوزوكي في مدينة الشروق .. تعرف على السعر الجديد تشغيل خطوط سير داخلية جديدة في مدينة الشروق "بتوقيت ماما" حملة أطلقها طلاب بإعلام القاهرة للتوعية بمراحل الحمل لينا فراج تعود بالحجاب: تأثير ملحوظ على الفتيات المحجبات

اقرأ المزيد من جميع الاقسام