إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من قشرة الشعر:-

١_استخدام شامبوهات خاصة: ينصح باستخدام شامبوهات تحتوي على مكونات مثل الزلك أو  الكيتوكونازول، والتي تساعد في تقليل الفطريات المسببة للقشرة.

٢_ترطيب فروة الرأس: استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون يمكن أن يساعد في ترطيب فروة الرأس وتقليل التقشر.

٣_تجنب المنتجات الكيميائية القاسية: يفضل تقليل استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد  كيميائية قوية قد تؤدي إلى تهيج فروة الرأس..

٤_نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مثل الأسماك والمكسرات يمكن أن يعزز صحة الشعر وفروة الرأس.

٥_الحد من التوتر: يعتبر التوتر أحد العوامل التي قد تزيد من حدة القشرة، لذا ينصح بممارسة  تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.

يشدد خبراء الشعر على أهمية الصبر في معالجة مشكلة القشرة، حيث قد يستغرق الأمر بعض الوقت الرؤية النتائج إذا استمرت المشكلة يفضل استشارة طبيب جلدية للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.