صحة وجمال
2024-10-14 16:18:33
النوم من أهم مقومات صحة البشرة
كتب: شيماء هشام
يعد النوم خلال الليل بساعات كافية امر ضروري للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص حيث يساعد النوم المنتظر على إنتاج الكولاجين. في أثناء النوم، ينتج جسمك الكولاجين، مما يساعد على إصلاح بشرتك وتعزيز مرونتها ويتجدد شباب البشرة ورونقها.
زيادة تدفق الدم. يساعد النوم على تحسين الدورة الدموية. في أثناء النوم، يزيد جسمك من تدفق الدم إلى بشرتك.
تقوية جهاز المناعة. يساعد النوم في الحفاظ على قوة جهاز المناعة .
الحفاظ على منطقة تحت العين من الجفاف وتكوين الهالات السوداء وبالتالي النوم المنتظم يساعد على الحفاظ بصورة أكبر على صحة البشرة
