تكنولوجيا واتصالات 2024-11-23 17:23:01

 من الضرورى عليك لكى تكون بصحة نفسية جيدة:  عدم إخفاء مشاعرك الحقيقة التى تمر بيها فى يومك وحياتك، لابد من إظهارها  حتى بينك وبين نفسك والمقصود بتلك المشاعر)هو الشعور السلبي تجاه الأحداث التى لا تطيق تحملها خلال حياتك) من المهم لك حتى تحافظ على صحتك النفسية بشكل جيد ، أن  تعترف لنفسك بأن الأمور  ليست على ما يرام أحيانا،  وتحاول أن  تسير فى طريق حل مشكلتك ولكن المعنى الذى الأهم فى ذلك  يتمثل فى (عدم الهروب) وتشمل هذه الكلمة العديد من المعانى لا تخفى ما تمر بيه عن نفسك  وأطلق  العنان لمشاعرك حتى تظهر وتتعافى منها بالشكل الصحيح وتأكد أن ذلك سيساعدك بشكل كبير .

(أن  لم تجد من تتحدث إليه  لا تتحدث إلى  أى  أحد ) اذا اتبعت تلك القاعدة خلال يومك سيكون لها أثر  عظيم فى حياتك، وهذا ليس عكس ما تم توضيحيه هو إظهار مشاعرك السلبية ولكن لابد من اختيارك الصحيح للأشخاص الذين سيشاركونك تلك الفترة فى حياتك ، تأكد  أن ذلك من شأنه أن يصنع فارقا عظيما فى حياتك .

من هنا يأتى  تعريف عالم النفس فرويد لمفهوم الصحة النفسية :هى تعنى القدرة على الحب والعمل .

الاعتقاد أن تلك التعريف الذى وضعه فرويد يشمل: حب النفس ، وحب الحياة  وحب الشخص لهواياته ،وحبك لكل شيء  تفعله خلال يومك، والتأقلم على ما تمر بيه أيضا.