صحة وجمال
2024-11-24 20:17:30
نصائح للحفاظ على شعرك من التساقط
كتب: شيماء هشام
يعد اختيار فرشاة مصنوعة من الوبر الطبيعي الذي يتكوّن عادة من الكيراتين، وهو المكوّن الأساسي للشعر أيضاً. من فوائد هذه الفرشاة أنها تُساهم في توزيع الإفرازات الزهميّة على طول الشعر كما أنها تُساعد على إقفال أسفاطه وتعزيز لمعانه. وهي تُساهم في الحفاظ على نظافة الشعر لأطول فترة ممكنة.
• يمكن مُساعدة الشعر الرقيق على تعزيز حجمه من خلال تمرير الفرشاة بحركات دائريّة لطيفة على المناطق التي تفتقد إلى الحجم، كما يُنصح بتسريحه رأساً على عقب لبضع دقائق يومياً لتنشيط الدورة الدمويّة في فروة الرأس
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
عمل حركات دائرية بالفرشاة على المناطق حتى يتدفق فيها الدم ، كما ينصح بتسريحه رأساً على عقب لبضع دقائق يومياً .
لابد من تسريح الشعر عندما يكون جافاً، لانه يكون ضعيف لو كان مبللا ، على أن يتمّ التسريح من الأطراف باتجاه الجذور ، أن الشعر يتكسّر عندما يتم تسريحه وهو مبلّل دون تطبيق البلسم عليه.
التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في صحة الشعر. يجب تضمين الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي اليومي، مثل البيض والسبانخ واللوز.
الحد من استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة مثل آلة تمليس الشعر ومكواة الشعر قد تؤدي إلى تلف الشعر وجفافه. استبعاد تلك الأدوات بالكامل من الروتين اليومي للعناية بشعرك .
