صحة وجمال
2024-11-28 12:37:52
نصائح للعناية بالاظافر
كتب: شيماء هشام
يعد من أهم أسرار ومظاهر الجمال لدى المرأة هى العناية بالاظافر وان تكون شكلها صحى ومهندم . صحة أظافرك تعتبر أيضا مؤشرا انك بصحة جيدة .
هناك مجموعة من العوامل الخارجية التى تؤثر على الظوافر وهى التعرض المتكرر أو المستمر للمياه في تشققات الأظافر. ينصح بارتداء قفازات من المطاط المبطن بالقطن عند غسيل الأطباق أو التنظيف واستخدام المواد الكيماوية.
ممارسة النظافة الجيدة للأظافر. استخدم مقص أظافر حاد أو مقصات. قلمي أظافرك باتجاه طولي مستقيم ثم قلمي الأطراف بلطف وانحناءه بسيطة.
استخدام مرطب البشرة. عند استخدام غسول اليد، قومي بتدليك الغسول بين أظافرك والبشرة المتصلبة أيضًا.
ضع طبقة عازلة. استخدمي مقوي الأظافر للمساعدة في تقوية الأظافر.
يساعد الحديد في تكوين كريات الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين للخلايا في الجسم، مثل الأظافر، وبالتالي تزيد التغذية في هذه الخلايا، وتزداد قوة الأظافر.
المغنيسيوم: يعتبر المغنيسيوم عنصر أساسي في تكوين البروتينات والتي تساعد في نمو وتقوية الأظافر.
أوميغا-3: يساعد في ترطيب الأظافر، ويعطيه مظهراً لمَاع، وتغذي الخلايا المكونة للأظافر، وتقلل من حدوث الالتهابات داخل هذه الخلايا.
