رئيس التحرير
فاروق بدير
مدير تحرير
عادل عبد الحميد

logo

رئيس مجلس الإدارة: حسام البحيري رئيس التحرير: فاروق بدير مدير تحرير: عادل عبد الحميد

عاجل

منوعات

حفنة من المكسرات تحميك من الإصابة بالسرطان

تناول المكسرات يحميك من الاصابة بالسرطان

كتب: إيمان سامى

 لا شك أن المكسرات غنية بمجموعة من الفتيامنات والأوميجا ثرى  وتعزز المناعة لذا اجريت مجموعة من الدراسات وأفادت دراسة دولية حديثة بأن تناول حفنة من المكسرات يوميا يمكن أن يحد من الإصابة بأمراض كالسرطان وأمراض القلب.

وأجرى الدراسة باحثون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، وجامعة إمبريال كوليدج في لندن، وباحثون من الولايات المتحدة الأميركية. ونشرت أمس الثلاثاء بدورية "بي أم سي الطبية" للصحة العامة.

وحلل الباحثون بيانات أكثر من 800 ألف مشارك من جميع أنحاء العالم لكشف تأثير تناول جميع أنواع المكسرات ومنها البندق والجوز والفول السوداني على الصحة.

وكشفت النتائج أن تناول حفنة من المكسرات يوميا أو ما يعادل 20 جراما منها على الأقل يحدّ من الإصابة بأمراض مثل القلب والسرطان.

وأضافت النتائج أن الإكثار من تناول المكسرات يقلل الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%، والسرطان بنسبة 15%، إضافة إلى تقليل نسبة خطر الموت المبكر بنسبة 22%.

ووجد الباحثون أيضا أن حفنة واحدة من المكسرات يوميا تقلل خطر الوفاة بالأمراض التنفسية بمعدل النصف وكذلك الإصابة بمرض السكري بنسبة 40%.

وعن السبب في ذلك، قال الباحثون إن المكسرات والفول السوداني غنية بالألياف والماغنسيوم والدهون غير المشبعة، وهي مواد غذائية تقلل من نسبة الإصابة بأمراض  القلب كما أنها تقلل من مستويات الكوليسترول والحماية من السرطان .

الكلمات المفتاحية:


احدث المقالات

حصاد ٢٠٢٤: أبرز قرارات الحكومة المصرية خلال عام ٢٠٢٤ اليوم ٢٣ ديسمبر هو ذكري انتصار مصر علي العدوان الثلاثي استقرار سعر الدولار اليوم الإثنين 23 ديسمبر 2024 أسعار الذهب في مصر اليوم الإثنين 23 ديسمبر 2024

الاكثر قراءة

تخفيض اجرة السوزوكي في مدينة الشروق .. تعرف على السعر الجديد تشغيل خطوط سير داخلية جديدة في مدينة الشروق "بتوقيت ماما" حملة أطلقها طلاب بإعلام القاهرة للتوعية بمراحل الحمل لينا فراج تعود بالحجاب: تأثير ملحوظ على الفتيات المحجبات

اقرأ المزيد من جميع الاقسام