هل كان لديك  علم أن الشاي الأخضر يمكن أن يقدم عددًا من المزايا الكثيرة إلى جانب مساعدتك على إنقاص الوزن؟ الشاي الأخضر هو أحد أكثر المشروبات استهلاكًا في جميع أنحاء العالم.

"يحتوي على كمية أقل من الكافيين"

يحتوي الشاي الأخضر على مادة كافيين أقل  من الشاي الأسود، مما يؤدي إلى "ركود" أقل بعد شربه. سوف يعطيك الكثير من الطاقة دون ركلة الكافيين الكبيرة التي يوفرها الشاي الأسود والقهوة بشكل متكرر، تسمح لك الطاقة  بالتركيز والنشاط والحيوية. 

"يساعد على إنقاص الوزن"

قد يساعدك الشاي الأخضر علي خسارة الوزن، لقد تم إثبات أن الكافيين ومضادات الاكسدة التي يحتوي عليها يساعد علي  حرق الدهون، بشكل عام  تظهر الأبحاث أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية بنسبة 75-100.

 يجب أن يكون تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر الساخن خلال اليوم كافياً لتشجيع فقدان الوزن.

"زيادة التمثيل الغذائي"

ترتبط التأثيرات الحرارية للكافيين بانخفاض وزن الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون، قد يؤدي الكاتيكين ، وهو مكون آخر من مكونات الشاي الأخضر ، إلى توليد الحرارة ، مما يؤدي إلى احتراق الدهون ، وهذا يشير إلى أن الشاي الأخضر أثبت فوائده في خطط إنقاص الوزن ، ويمنع زيادة الوزن .

"انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية"

حينما نتناول الشاي الأخضر ، يمكن للمرء أن يقلل من خطر الإصابة مرض القلب و السكتة الدماغية، البوليفينول مادة موجودة في كل من الشاي الأسود والأخضر بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى ، وهي المسؤولة عن الفوائد الصحية، تم الإثبات أن تناول الشاي الأخضر المحتوي على الكافيين انخفاض ضغط الدم في الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والمرحلة الأولي في ارتفاع ضغط الدم، فضلا عن خطر الوفاة من جميع الأسباب والأمراض القلبية الوعائية في كل من مرضى الأمراض القلبية الوعائية.

وأيضًا يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول وتقليل الإجهاد التأكسدي ويساعد على تحسين حساسية الأنسولين وانخفاض الالتهابات.

ويُذكر أن الشاي الاخضر يقوم بالوقاية من سرطان الجلد، ويعتبر الشاي الأخضر أنه أكثر مشروب مهدئ للأعصاب  وله الكثير من الفوائد الصحية، يمكن لهذا الخليط أن يفعل الكثير من  المعجزات لحياة صحية لأنه مصدر قوي لمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الأخرى.