وأيضًا نحن جميعا نشعر بالوحدة من وقت لآخر ولكن هناك بعض الطرق التي تجعلنا نتخلص من ذلك الشعور.

"الخروج إلي الطبيعية"

الأماكن الطبيعية تجعل الشخص يشعر بأنه في صحة نفسية أفضل يجب أن تذهب إلى امكان يوجد بها مناظر طبيعية ذلك سيساعدك أن تشعر بالأمان والاسترخاء ويمكنك حينها ممارسة اليوجا وتمارين التنفس ويمكنك أيضًا أن تذهب مع اصدقائك أو عائلتك. 

"قدم المساعدة لشخص ما"

اذهب إلي أعمال تطوعية وقدم المساعدة أو قم بعمل بورش وندوات في شيء انت تجيد فعله أو ساعد طالب علي المذاكرة قدم اي نوع من أنواع المساعدة فذلك سيجعلك ستشعر بقيمة نفسك وستشعر بالونس وسوف ينتهي من عندك الشعور بالوحدة.

"خصص وقتاً للفنون"

تعلم هواية مثل الرسم، الكتابة، كتابة الشعر والقصائد، الكورشيه، التصوير، المونتاج، الفويس أوفر، تعلم لأي هواية ذلك سيساعدك على التخلص من المشاعر السلبية والوحدة وأيضًا ستستطتيع حينها التعرف على أشخاص جدد. 

"تواصل مع الأشخاص حتى من دون سبب"

قدم الخبراء نصيحة بضرورة التواصل مع الآخرين بأي طريقة حتى بالرسائل النصية، وقال نوبل إن أي شيء يمكن أن يكون بذرة للاتصال.

"تذكر أن الشعور بالوحدة مؤقت"

هناك معالجة نفسية تدعي "شاري بوتوين" تقول:بأن نذكّر أنفسنا أن اللحظات التي نشر فيها بالوحدة عادة ما تكون عابرة وليست مستمرة، وأيضًا يمكنك الأشتراك في انشطة مختلفة حتي تستطيع أن تندمج مع الأشخاص والتعرف علي أصدقاء جدد يجب أن تشترك في دورات وأعمال تطوعية كل تلك الأشياء تساعدك علي التخلص من الشعور بالوحدة.