تكنولوجيا واتصالات 2025-01-13 12:23:47

يعد التنمر من المشكلات الإجتماعية ذات الخطورة  العالية التى تواجهها المجتمعات والتى قد تؤدى إلى كثير من المخاطر النفسية للأفراد ويعتبر التنمر أحد أنواع الإساءة سواء اللفظية أو الجسدية .

فما المقصود بالتنمر؟

هو سلوك عدواني متكرر يهدف إلى إلحاق الضرر بشخص آخر عمدًا، سواء كان ذلك جسديًا أو نفسيًا. يتميز التنمر بتصرف فردي يسعى لاكتساب السلطة على حساب شخص آخر.

وتشمل التصرفات التي تُعد تنمرًا مثل التنابز بالألقاب، الإساءات اللفظية أو المكتوبة، الاستبعاد من الأنشطة أو المناسبات الاجتماعية، الإساءة الجسدية، أو الإكراه. 

قد يتصرف المتنمرون بهذه الطريقة لكي يظهروا بمظهر المحبوبين أو الأقوياء أو ربما لجذب الانتباه وقد يكون دافعهم للتنمر نابعًا من الغيرة أو نتيجة تعرضهم لمثل هذه الأفعال في السابق.

قبل ذكر علاج التنمر ما هي أهم أنواع التنمر ؟

يمكن تقسيم التنمر إلى عدة أنواع وفقًا للدراسات التي أجرتها العديد من المنظمات العالمية. وأهم هذه الأنواع هي:

التنمّر اللفظي: ينطوي التنمّر اللفظي على الإهانات والاستهزاء والتسمية بأسماء غير لائقة وأنواع أخرى من الإساءة اللفظية. في الوقت الحالي، يحدث هذا النوع غالبًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي. 

ولا يقتصر على الأطفال في المدارس، بل يكون البالغون أحيانًا من أسوأ مرتكبيه. يمكن أن يبدأ التنمّر اللفظي بشكل غير ضار كمضايقة أو إهانة طفيفة، لكنه قد يتصاعد بسرعة إلى عنف لفظي يتسبب في ضرر جسيم، وقد يتطور إلى التنمّر الجسدي.

التنمّر الاجتماعي: يشمل التنمّر الاجتماعي إلحاق الإيذاء المعنوي بالشخص من خلال عزله وتركه وحيدًا، ودفع الآخرين إلى الابتعاد عنه، وإخبارهم بعدم مصادقته أو التعرف عليه، بالإضافة إلى تداول الأقاويل الكاذبة بشكل متعمد.

التنمر الجنسى: يشمل هذا النوع إيذاء الشخص باستخدام الألفاظ الجنسية السيئة التي تجرحه وتؤذيه، بالإضافة إلى الملامسات غير اللائقة.

التنمّر في العلاقات الشخصية والعاطفية: يتضمن هذا النوع إيذاء الشخص بنشر الأكاذيب والشائعات التي تهدف إلى تشويه سمعته، وتعريضه للفضائح، وإبعاده والصدّ عنه.

التنمّر الإلكتروني: يعتمد هذا النوع على استخدام المعلومات وتقنيات الاتصال ووسائل التواصل الاجتماعي لتنفيذ تصرفات عدوانية و هجومية على الآخرين وإيذائهم والتجريح بهم.

التنمّر النفسي: يعتمد على استخدام النظرات والهمسات والحركات المشابهة لإزعاج الطرف الآخر وإلحاق الأذى النفسي به.

التنمّر المدرسي: يتضمن أفعالًا سلبية متعمدة من جانب تلميذ أو أكثر لإلحاق الضرر بتلميذ آخر، ويمكن أن تشمل هذه الأفعال التهديد بالكلمات، الإغاظة، الشتائم، التهديد بأشياء مخيفة، أو الاحتكاك الجسدي المباشر كالضرب، الدفع، الركل، أو باستخدام تعابير غير لائقة بهدف إزعاج الطالب المتعرض للتنمر وعزله عن المجموعة. من أسباب هذا النوع رغبة المتنمر في لفت انتباه الآخرين إليه والظهور كشخص قوي والرغبة في القيادة والغيرة.

التنمّر في أماكن العمل: يحدث هذا النوع بين زملاء العمل، أو بين الرؤساء والمرؤوسين.

التنمّر الأسري: يشمل التنمّر الذي يحدث بين الوالدين والأبناء، أو بين الإخوة، أو بين الزوجين والأقارب.

التنمّر السياسي: يحدث عندما تسيطر دولة قوية على دولة أضعف منها باستخدام القوة، التهديد، الوعيد، قوة السلاح، والقوة العسكرية.

طرق علاج التنمر:

دعم الأهل: يجب أن يقف الأهل بجانب الشخص المتعرض للتنمر، واحتضانه، وعدم التعامل معه بقسوة.

التثقيف: من المهم تثقيف جميع أفراد المجتمع، بما في ذلك الأطفال والمعلمين والوالدين، حول طبيعة التنمر وحقيقته، وفهم سلوكيات الشخص المتعرض للتنمر لمساعدته على الخروج من هذه الحالة.

تعزيز الثقة: تعزيز ثقة المتعرض للتنمر بنفسه، وقدرته على استعادة صحته النفسية والمعنوية.

الأنشطة الاجتماعية: تشجيع المتعرض للتنمر على المشاركة بالأنشطة الاجتماعية والانخراط في المجتمع.

العلاج النفسي: تقديم العلاج النفسي للشخص المتعرض للتنمر واستشارة الطبيب النفسي لمساعدته على علاج هذه المشكلة.

التربية السليمة: تربية الأطفال تربية سليمة وعدم استخدام العنف معهم.

كيفية علاج التنمر عند الأطفال ؟

تفهم الأهل: يجب على الأهل تفهم مشاعر الطفل المتنمر بكل هدوء وإيجابية، عن طريق التعرف على الأسباب التي جعلته يُصاب بالتنمر، والتوضيح له بشكل بسيط أن هذا السلوك خاطئ ويجب أن يتخلص منه ليتمتع بحياة سعيدة.

عدم وصف الطفل بالمعتدي: تجنب وصف الطفل بالمعتدي أو المتنمر، وخاصة أمام الآخرين أو حتى أمام إخوته.

تجنب الإحباط: عدم التركيز على الإحباطات التي قد يواجهها الطفل في المنزل أو خلال الامتحانات وحل الواجبات المنزلية.

مراقبة البرامج: مراقبة البرامج التي يشاهدها الطفل، سواء كانت على التلفاز أو الإنترنت.

مراقبة الألعاب: مراقبة الألعاب التي يلعب بها الطفل، خصوصًا الألعاب الإلكترونية.

تشجيع الهوايات: تعليم الطفل ممارسة الهوايات التي تساعد على استرخاء النفس والأعصاب، والتي تعوده على الهدوء بدلًا من العنف، مثل العزف على الآلات الموسيقية، الغناء، والألعاب الرياضية الخفيفة كالسباحة، أو الرياضات الجماعية مثل كرة القدم وكرة  السلة وإبعاده عن الرياضات العنيفة .